pilatesPilates helpt je met vetverbranding, spieren te versterken en langer te maken. Het versterken van de spieren rondom je romp staat in alle lessen centraal. Het geeft je meer stabiliteit waardoor bewegen in het dagelijkse leven makkelijker wordt. De lessen bestaan uit series van uitgebalanceerde oefeningen, die worden uitgevoerd op een mat in combinatie met speciale hulpmiddelen. Pilates zorgt voor bewustwording van je lichaam zodat je leert je er efficiënt mee omgaan.

Is het voor iedereen geschikt?

Pilates is voor iedereen! Van jong tot oud, van beginnende tot ervaren sporter. Pilates wordt ook van harte aanbevolen door fysiotherapeuten als (na)behandeling bij rugklachten. In geval van contra-indicaties is vooraf overleg met je fysiotherapeut mijn advies.

Wat mag je meenemen naar de les?

Het is prettig om soepel zittende kleding te dragen waarin je gemakkelijk kunt bewegen in meerdere laagjes met aan je voeten prettig zittende sokken. Een royaal badlaken om op te liggen. En natuurlijk een flesje drinken.

Kosten

Investeer in je lichaam. Het is de énige plek waarin jij je hele leven moet wonen!

1x per week: €29.50 per maand

2x per week: €49.50 per maand

Combineren met Personal coaching, Spinning of Yin Yoga is mogelijk én een aanrader!

Interessant? Voor vragen kun je contact met me opnemen via telefoon of e-mail.