spinningMFG Spinning

MFG Spinning is een prachtige vorm van conditietraining zonder lichamelijke overbelasting. Net als fietsen, iedereen kan het! Het maakt je sterk in de rug, buik, billen en benen, geeft je meer stabiliteit en is een échte calorieën verslinder! Je fietst op stimulerende muziek. Je houding en tempo wissel je voortdurend af. Veel variatie! Wij trainen je uitsluitend op basis van je hartslag. Hierdoor haal je optimaal rendement uit je training en zal jij je lichaam nimmer te zwaar belasten, je traint immers op jouw niveau. Het dragen van een hartslagmeter tijdens de les is hiervoor een must. Wij adviseren hiervoor een Polar H7 te gebruiken.

 

Tip: minstens 2x per week bewegen houd je lichaam in optimale conditie. MFG FeetUp Yin Yoga, MFG Yin Yoga of MFG Pilates kan een mooie aanvulling zijn.