Om goed te kunnen bewegen en/of te kunnen sporten is een stabiele romp noodzakelijk. Wanneer de balans en stabiliteit in de romp verstoord is kunnen er klachten optreden.
Veel mensen met lage rugklachten hebben een verminderde coördinatie over de rug waardoor er ook instabiliteit optreed. Met behulp van de bal vergroot je de functie van de diepe buik– en rugspieren waardoor er een toename van balans, coördinatie en bewegingsgevoel zal optreden.