NVFB-ZwangerFit® is een eigentijdse cursus voor vrouwen die zwanger of net bevallen zijn.
Voor wie?
Zowel de zwangere als de pas bevallen vrouw kan deelnemen aan NVFB ZwangerFit®. Vanaf de 16e week van de zwangerschap tot aan de bevalling kan iedere vrouw meedoen aan de cursus.
6 weken na de geboorte van de baby kan weer worden deelgenomen aan de lessen. Dit kan tot 9 maanden na de bevalling, al naar gelang van de behoefte van de cursist.
Cursusinhoud
De cursus bestaat hoofdzakelijk uit actieve lessen. De aandacht in deze lessen ligt vooral op conditie, spierversterking, coördinatie en stabilisatie. Ook komen de bekkenbodem, ontspanning en ademhalingstechnieken aan bod. Naast de actieve lessen wordt er eens per maand een theorieles gegeven. Tijdens deze coaching komen alle onderwerpen aan bod die betrekking hebben op de zwangerschap, de bevalling en de periode na de bevalling.
Deze theorie les is aansluitend op de actieve les.
Waar en wanneer
De cursus wordt op woensdag avond om 20.00 uur gegeven in de praktijk van fysiotherapie Smith.
Kosten
10 lessen €125,- (incl. 3 theorie-lessen)
Extra lessen per 5 lessen €50,-
Informatie
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Tineke Pieterson: 0511-521802